Haz estos ejercicios y reducirás tu abdomen !!!

Que tal gente, aca les traigo algunos ejercicios para que puedan tener un abdomel plano y fuerte, sé que les gustará, háganlo diariamente durante un par de meses y les quedará algo así :

Si quieres tener un abdomen plano, tienes que seguir una rutina de ejercicios abdominales, que tras algunas semanas de práctica, te recompensarán con una panza chata. Los ejercicios para bajar el abdomen, son los indicados para quemar la grasa de tu barriga y reducir el volumen de tu vientre. Si el espejo te dice que necesitas bajar la grasa abdominal, comienza ya con estos ejercicios para un abdomen plano.

Los ejercicios abdominales son los indicados para quemar la grasa de la zona abdominal y tener el abdomen plano, que te permita lucir como deseas. Tienen la recompensa de que podrás lograr tu objetivo en pocas semanas, si eres constante en la práctica de esta rutina diaria de ejercicios.

Por otra parte, ten presente que la dieta y el ejercicio son claves para una vida saludable, ya que más allá de lo antiestético que te pueda resultar tener panza, la grasa abdominal te hace más propenso a sufrir enfermedades cardiovasculares.

Estos son motivos más que suficientes para que te decidas a bajar tu abdomen y para ello, nada mejor que hacerlo con ejercicios, que además mejorarán tu postura y te preservarán de dolores de espalda.
  Aqui les traigo un video de Portal Fitness, donde Luis Alberto Pérez Durán, te muestra una serie de ejercicios para los músculos abdominales. Una rutina básica para principiantes y una avanzada, para quienes ya tienen un desarrollo muscular importante de su zona abdominal.

Mil disculpas traté de poner el video pero la pagina no lo hace ver bien , pero descuiden aca tengo el link para que lo vean, disfrútenlo: 


http://www.youtube.com/watch?v=flCkmGLdCF4&feature=player_embedded